Dentro de poco escribiré una entrada sobre un método que llevo siguiendo desde hace unas semanas que parece estar teniendo efecto porque creo que varios de los que os pasáis por el blog podéis estar interesados.

http://www.veganfitness.net/forum/viewtopic.php?t=723&start=0

Yo recomiendo usar levadura de cerveza, como suplemento si se quiere ganar musculatura y claro, consumir lácteos, granos de todo tipo, la granola esuna buena opción, tb harinas hechas de muchos granos, frutas y todo eso, , cada cuerpo es diferente y asimila de diferente manera según sus genéytica, edad, etc, etc, las variables sonmúltiples, y tb cada realidad es diferente probablemente en Europa hay cosas que aquí en américa no y viceversa, otro consejo es que pregunten a algún vegetariano de su localidad que les aconseje.

Hay muchos atletas vegetarianos famosos, entre ellos Andreas Cahling un musculoso fisicoculturista que demuestra que esposible ser una mole sin tener que comer animales.

Saludos

Bueno, yo no soy vegetariano pero estoy considerando seriamente dar ese paso.
La razones pues como sabes, es aquello de que “somo los que comemos” y obiamente si comemos algo sano, pues vamos a ser sanos. Sin embargo te dire tambien que otra razon de mucho peso es que desde hace muchos años padezco de mucho acne, y creeme, es algo que te llega a hostigar. Yo he llegado al punto de avergonzarme cuando salgo a algun lugar porque tengo la cara llena de espinillas y barros, asi tambien al punto de usar camisas de cuello alto porque tambien me salen mucho en la espalda y pecho. En fin, las molestias del acne. (a pesar de haber probado varios metodos, que me han dado escaso o ningun resultado)
Bueno, estoy consiente que el ser vegetariano, no me quitara el acne (o la verdad no lo se) porque esta enfermedad puede ser causada por varios factores, no especificamente por lo que comemos, pero un agravante cuando la tenemos puede ser el no tener cuidado en la alimentacion, ya que esto puede empeorarla. He comprobado que cuando como algo con mucha grasa (pollo frito, hamburguesas, pizza etc) tiendo a empeorar, y cuando me abstengo de estas comidas mejoro, por lo que creo que esto me ayudaria.

Ademas quisiera que me orientaras acerca de lo siguiente:

- Voy al gimnasio y consumo proteinas (de preferencia sin lactosa por el acne) y creatina. Si dejo de consumir carnes ¿que tanto puede esto influir en el volumen de mi cuerpo? ¿ o depende de mi metabolismo o mis caracteristicas para asimilar nutrientes?

- Hay algunos nutrientes que es necesario reforzar cuando se es vegetariano y quisiera que me orientaras acerca de cuales son.

- Cualquier otra cosa que consideres de interes te lo agradecere.

Gracias snlc,
muy bueno el foro
bendiciones

Si hay alguien mas que me quiera aportarme ideas, comentarios lo agradecere, todos son bienvenidos.
Gracias

Oye, con confundas los vestigios de la cola animal con el apéndice intestinal. La apendicitis no se refiere a “inflamación de rabo” sino a la inflamación del final del ciego que nadie sabe muy bien para que sirve, si es que sirve para algo. Aparte de almacenar porquerías y dar la lata cuando se empeña, claro.